Je me sens fragile ... 4 questions pour cheminer et pour se sentir plus forte, plus solide
« Je me sens fragile, je veux me sentir plus forte pour affronter mes journées. Pour supporter les crises de nerfs des enfants à la maison et de mon collègue au boulot. Je veux me sentir plus solide pour gérer ma to do liste qui n’en finit plus. Et avoir l’énergie de me remettre enfin au sport régulièrement pour trouver un équilibre de vie plus acceptable pour ma santé… »
Voici une situation qui peut paraître caricaturale mais qui est toujours connue et partagée par un grand nombre de femmes qui se sentent parfois vulnérables, fragiles (mais aussi bien-sûr par de nombreux hommes!). Tiraillées par les injonctions de la société, par nos propres schémas…nous essayons de trouver des solutions, comme par exemple mieux gérer notre temps avec de supers outils.
Certes cela peut aider un temps, mais le fond du problème reste présent et le sentiment de « subir » le flot de la vie risque de continuer à peser.
Et si les solutions profondes provenaient davantage dans ta façon de vivre ce qui se passe ?
Je t’invite à te questionner, le temps nécessaire, pour explorer ton propre fonctionnement.
- Explore si tu es réellement alignée avec tes propres valeurs. Et notamment celles qui te donnent de l’énergie et un sentiment de force intérieure.
- Observe ton rapport à l’autonomie. Et réfléchis à comment tu peux peut-être le développer dans certains domaines de ta vie pour te sentir plus solide par toi-même.
- Identifie quels petits ou grands pas te permettraient de te sentir moins fragile. Une action, même la plus petite, est toujours un premier pas qui te permet d’avancer.
- Prends le temps d’observer ce que tu te dis régulièrement. T’apportes-tu des jugements ? Quels effets ont-ils sur toi ? Demande toi quelles douceurs tu peux te donner car la douceur et la force font très bon ménage !
Les réflexes utiles :
- La régularité dans la réflexion joue comme toujours un rôle important dans le déroulé d’un cheminement.
- L’écriture permet d’ancrer ce que tu observes, n’hésite pas à prendre des notes sur un petit carnet personnel.
Bien-sûr si tu souhaites cheminer encore plus en profondeur, aux côtés d’une personne neutre et bienveillante, je serai heureuse de t’accompagner. Nous pouvons échanger ensemble à ce sujet lors d’un premier entretien de découverte si tu le souhaites.