Les CLEFS pour s'accorder des instants pour soi

« S’accorder du temps pour moi ? Je n’ai pas le temps ! Ce serait le rêve… mais entre le boulot, les enfants, leurs activités, l’organisation du prochain week-end et tout le reste à faire, je n’ai pas un instant pour moi ! »

Dans le rythme effréné de nos vies bien remplies, nous sommes nombreuses et nombreux à vivre ce constat, mais sommes-nous réellement dans l’impossibilité de trouver des instants pour nous-mêmes ?

Pourtant s’accorder des instants pour soi, qui nous font du bien, est à la portée de chacun.e. Mais les premiers pas pour avancer en ce sens se situent déjà à « être en accord avec soi-même ». Pour d’une part prendre conscience que l’on possède la responsabilité de s’octroyer (à minima) ces instants, que ce soit pour soi-même et pour nos proches. Et d’autre part, pour prendre conscience de nos mécanismes nous empêchant de nous accorder ces instants.

girl, running, motion, physical exercise, healthy, fitness, woman, female, person, people, path, outdoors, summer, gray fitness, gray exercise, gray summer, gray running, gray healthy, nature, gray workout, gray run, gray path

S'accorder du temps pour soi, c'est notamment cheminer sur :

  • L’éventuelle culpabilité que tu ressens à te recentrer sur toi-même plutôt que les autres 
  • Ton rapport avec toi-même : comment prends-tu soin de toi ? Es-tu honnête avec toi-même ?
  • Quel mécanisme dans ta façon de réagir, de penser, aurait tendance à t’empêcher de t’octroyer quelques instants pour toi ?

Tout ce cheminement peut te permettre à poser un regard sur toi plus juste, te permettant de mieux comprendre ton fonctionnement et de commencer à faire tes premiers pas pour t’accorder des petits, puis des plus grands, instants pour toi ! 

Voici 5 clefs te permettant de cheminer pour t’accorder des instants rien qu’à toi :

Voici 5 clefs te permettant de cheminer pour t’accorder des instants rien qu’à toi :

5 clefs pour s'accorder du temps pour soi

Quelques petits conseils complémentaires :

  • Privilégie de courts instants, plutôt de façon régulière, peut permettre d’ancrer plus longtemps ta résolution.
  • Je t’invite à prendre des notes sur tes émotions, sur ce que tu observes de toi.
  •  Liste toutes tes idées sur ce qui tu fais plaisir de faire (ou d’être!) quand tu prends un moment pour toi.

Bien-sûr si tu souhaites cheminer plus en profondeur, aux côtés d’une personne neutre et bienveillante, je serai heureuse de t’accompagner. Nous pouvons échanger ensemble à ce sujet lors d’un premier entretien de découverte gratuit.

Tu peux aussi retrouver mes actus/ressources sur les réseaux  Linkedin | Instagram 

Retour en haut