Comment améliorer son estime de soi ?
Améliorer continuellement son estime de soi est primordial pour se sentir mieux dans sa vie.
Il renforce la confiance en soi, en la vie, pour parvenir à avancer vers ce qui nous donne du sens, ce qui nous épanouit.
Si vous vous retrouvez dans ces exemples, je vous propose un accompagnement pour affirmer votre valeur personnelle et gagner en confiance :
- Vous vous dévalorisez ou vous vous jugez sévèrement : « je ne suis pas à la hauteur », « je me déteste parfois », « je n’aime pas mon corps », « je ne suis pas intéressant.e »…
- Vous avez peur du jugement ou vous ne vous sentez pas légitime : « j’ai peur du regard des autres », « je ne supporte pas qu’on me critique », « je n’ose pas dire ce que je pense »…
- Vous avez peur de l’échec : « je ne suis pas fait.e pour ça », « ça ne marchera jamais », « je vais encore tout gâcher », « je n’ai pas les capacités »…
Les bénéfices à améliorer son estime de soi
- Apprenez à être plus honnête et plus juste avec vous-même.
- Développez un regard sur vous-même plus bienveillant.
- Affirmez votre valeur personnelle.
- Appréhender votre rapport à l’action.
- Replacez-vous au centre de votre vie sans culpabiliser.
- Exprimez clairement vos limites et vos pensées avec votre entourage.
Un coaching pour améliorer les 3 piliers de son estime de soi
Mon accompagnement vous permet de cheminer sur les 3 piliers de l’estime de soi :
- votre rapport à vous-même (votre connaissance de vous-même, votre dialogue intérieur…),
- votre rapport à l’action (vos blocages, votre rapport à l’échec…),
- votre rapport aux autres (comment vous prenez votre place, votre intelligence relationnelle…).
Comment se déroulent les séances de coaching de vie ?
Dans un cadre de confiance vous serez invité.e à définir et à réaliser un objectif de vie concret et précis, en phase avec vos besoins profonds.
- 1ère étape : Apprenez à mieux vous connaître. Levez vos freins, vos blocages. Cheminez sur vos peurs et vos croyances limitantes. Identifiez ce qui vous met en énergie, ce qui vous donne de la solidité.
- 2ème étape : Mettez-vous en action : vous définissez et réalisez un objectif de vie concret, en phase avec votre nature profonde. Vous affirmez votre juste valeur.
Durant tout l’accompagnement, je vous inviterai à prendre conscience de ce qui se passe dans votre corps, à observer vos émotions pour les exprimer plus clairement.
Modalités et tarifs
- 1 séance de coaching de vie individuelle dure 1 heure.
- En moyenne un coaching de vie dure 3 à 4 mois. Bien entendu, la durée et la fréquence des séances sont définies en fonction des besoins et du rythme du coaché.
- Le nombre de séance dépend de vos besoins et de votre objectif de vie. En moyenne, un accompagnement dure entre 6 et 8 séances.
- Les séances sont réalisées en présentiel : au Centre paramédical Lepic – 890 Boulevard Lepic 73100 à Aix-les-Bains en Savoie, ou à distance (en visioconférence ou par téléphone).
Coaching de vie à la séance
55€ TTC la séance individuelle d’1h en présentiel
50€ TTC la séance d’1h à distance en visioconférence
Ancrer mes Résolutions Singulières
Parcours de 8 séances de coaching
385€TTC les 8 séances d’1 h
en présentiel ou en distanciel
Réparties sur 3 à 4 mois
Règlement en 4 mensualités possibles (4×96,25€TTC)
Je vous invite à prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (C.G.V).
Mes accompagnements ne sont ni thérapeutiques, ni du conseil. Je ne me substitue ni à un médecin, ni à un psychologue.
A noter que de ma place de Coach de vie humaniste, je ne vous oriente pas ni ne vous conseille sur les décisions ou les actions à prendre. En effet, vous restez entièrement libre pour avancer dans votre vie comme il vous semble le plus juste pour vous.
Echangeons sur là où vous en êtes et là où vous voulez aller
Et parce qu’un coaching de vie exige de se sentir en confiance avec son coach, je vous propose un temps d’échanges gratuit en visioconférence ou par téléphone.
Ce temps d’échanges est gratuit et sans engagement.
Webinaire d'information à venir :
Le Coaching de vie : un levier pour renforcer l’estime de soi
- Vendredi 6 février 2026
- de 13h à 13h30
- Gratuit
Visio d’informations de 30 minutes durant laquelle je vous exposerai en quoi le coaching de vie contribue à renforcer l’estime de soi.
Présentation d’environ 20 minutes, puis questions/réponses de 10 minutes.
Un cadre éthique et déontologique pour améliorer son estime de soi en confiance
Je suis Coach de vie agréée à la Fédération de Coaching de Vie (FCV) et j’adhère pleinement à son code éthique et déontologique.
Je suis également une praticienne reconnue par le réseau Médoucine.
Des newsletters sur l'estime de soi, mais pas que
Maximum 1 fois par mois, je rédige une newsletter pour partager des sujets qui me tiennent à cœur comme la préservation ou la recherche du sens, sur le renforcement de l’estime de soi…
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